春节将至，亲友相聚推杯换盏，美食盛宴轮番上阵——火锅、年糕、坚果、糖果……但对于刚做完种植牙，或是处于种植恢复期的朋友来说，这个年要怎么才能“吃”的安心，让种植牙陪伴我们度过一个平安愉快的假期呢?

　　饮食篇：美食当前，这些“雷区”别踩!

　　春节餐桌上硬菜往往是主场，种植牙虽坚固，却也要避免长期“硬碰硬”，因此以下食物需谨慎食用：

　　坚果类：核桃、夏威夷果、螃蟹壳、骨头——不是不能吃，是别用种植牙“硬刚”，导致种植体承受过大咬合力，影响使用寿命。建议用工具破壳，或换到健康天然牙区域咀嚼。

　　黏性食物：年糕、汤圆、软糖、牛轧糖等。这类食物容易附着在种植体与牙冠的缝隙，暴力拉扯可能影响基台稳定性。

　　过烫饮食：火锅、热汤、热茶等。高温会刺激牙龈，若种植区域尚在适应期，建议晾凉再入口。

　　推荐吃法：将硬食切成小块，用双侧均衡咀嚼;黏食浅尝辄止，吃完立刻漱口。

　　清洁篇：欢聚时刻，口腔清洁不松懈!

　　过年作息乱、饭局多，往往刷着刷着就“算了”。但若清洁不到位，食物残渣容易堆积在种植体周围、牙龈缝隙中，细菌滋生会引发牙龈炎、种植体周围炎，严重时会导致种植体松动、脱落，因此每日清洁是重中之重，且种植牙的长期寿命，70%取决于日常清洁：

　　1随身带牙线：拜年聚餐后，花30秒清一清牙缝。若觉得牙线操作不便，可使用冲牙器(调至轻柔模式)，对准种植体周围的缝隙，温和冲洗食物残渣，冲牙器的水流切勿直射种植体创面。

　　2别用牙签：尤其金属或木质牙签，尖锐头端可能划伤种植体周围的袖口(软组织)，引起红肿。

　　3饭后漱口：春节期间难免吃甜食、黏食，吃完后务必及时漱口。必要时用软毛牙刷轻轻清洁，避免食物残渣残留，滋生细菌;如果没条件刷牙，至少用清水或漱口水漱口3次，冲走食物残渣。睡前一定要彻底清洁口腔，不带着食物残渣入睡。

　　习惯篇：别把种植牙当“工具”!

　　春节期间，总有那么几个“顺手”的时刻：用牙撕真空包装、咬开啤酒瓶盖、啃甘蔗皮……请你一定忍住!

　　这些习惯天然牙都受不了，更别说人工种植体。种植牙的牙冠虽然坚硬，但它与牙槽骨的结合靠的是“骨结合”，过大的瞬间咬合力可能造成基台松动、甚至牙冠断裂!也不要养成咬指甲、咬筷子的习惯，避免种植体承受额外压力，损坏牙冠或种植体。

　　应急篇：突发状况，出现不适不慌神!

　　春节期间，若种植牙出现轻微不适(如轻微肿胀、隐痛)，可先自行简单处理;若出现严重不适，务必及时联系就诊机构，切勿拖延，避免加重病情：

　　01轻微肿胀、隐痛

　　术后恢复期出现轻微肿胀、隐痛，属于正常现象，可通过冷敷缓解;若疼痛较轻，无需服用止痛药，若疼痛明显，可遵医嘱服用术前开具的止痛药，切勿自行增减药量。

　　02少量出血

　　若进食后或清洁时，种植体周围出现少量血丝，无需慌张，可先用干净的纱布或棉签轻轻按压出血部位，按压5-10分钟，同时避免进食过热、过烫的食物，减少刺激;若出血较多、持续不止，立即联系就诊口腔机构，及时就医处理。

　　03严重不适(需立即就医)

　　若出现以下情况，可能出现感染或种植体异常，务必立即联系就诊机构，及时就医，切勿拖延：

　　种植体周围牙龈严重肿胀、发红、疼痛加剧，甚至出现化脓、流脓的情况;

　　种植体出现明显松动、晃动，咀嚼时疼痛剧烈，无法正常进食;

　　面部出现严重肿胀、发热，伴随头晕、乏力等全身不适症状。

　　春节的意义，是家人相聚、共享美食，而一口健康的牙齿，是享受这份幸福的基础。新桥口腔恭祝大家：马年大吉，万事顺意，一口好牙，喜乐常伴!

　　参考资料：

　　[1] 种植体周围炎的预防与治疗指南 [J]. 华西口腔医学杂志，2023.

　　[2] 中华口腔医学会种植专业委员会。口腔种植术后并发症防治指南，2021

　　[3] 中华口腔医学会口腔种植专业委员会. 口腔种植术后护理及维护专家共识[J]. 中华口腔医学杂志, 2020.

　　[4] 宮苹.口腔种植学. 第1版.人民卫生出版社，2020

　　*本文仅为科普分享，不能替代专业医疗建议。个体情况存在差异，如有健康问题请及时咨询医疗机构。